Comece a semana perdendo peso com este smoothie de pepino, aipo e laranja

O pepino é um vegetal com sabor suave e refrescante amado por bastante gente. Versátil, ele pode ser consumido cru, e em saladas, sanduíches, vitaminas, sucos e até smoothies. E o melhor de tudo: o resultado nunca decepciona.

Entretanto, o que muitas pessoas provavelmente não sabem é que um smoothie de pepino, quando feito com os componentes certos, pode se transformar em uma excelente solução natural para perder peso.

Por isso, se você deseja começar a semana desintoxicando o corpo de um jeito saudável, abaixo mostramos como preparar um simples e delicioso smoothie de pepino, aipo e laranja que pode ajudar.

Segundo o portal Soy Carmín – onde a receita foi extraída – a combinação dos ingredientes desta bebida lhe proporcionará benefícios diuréticos, que facilitarão a eliminação dos líquidos retidos no corpo, além de reduzir a inflamação da barriga. Confira a receita:

Ingredientes

– 1 pepino

– 1 talo de aipo

– O suco de 1 laranja

– ½ copo de água (125 ml)

Modo de preparo

Em primeiro lugar, lave bem o pepino e o aipo, e corte-os em pedaços pequenos, com casca e tudo. Depois, coloque-os no liquidificador junto com o suco de laranja e a água, e bata até ficarem bem integrados e sem grumos. Beba o smoothie, de preferência pela manhã.

Nota: Para melhores resultados, lembre-se que o consumo desta bebida deve ser combinado com outros hábitos saudáveis, como, por exemplo, a prática regular de atividades físicas e uma dieta balanceada, ambos recomendados por um profissional.