Apesar dos momentos positivos coletados dentro de um relacionamento amoroso, é comum lidar com conflitos no meio do caminho. As desavenças acabam sendo fruto das individualidades do casal, mas não é algo impossível de lidar quando ambos se amam e continuam se respeitando.
Manifestar ansiedade em um relacionamento pode causar diversos danos à conexão do casal. Comportamentos tóxicos, dependência emocional e priorização máxima acabam fazendo parte de atitudes dos que vivem com ansiedade, mesmo de forma involuntária.
Mas é possível recalcular a rota e trabalhar em alguns comportamentos, sendo possível tornar o relacionamento em uma dinâmica saudável e prazerosa.
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Caminhos para lidar com a ansiedade no relacionamento
Há algumas formas capazes de ajudar pessoas que enfrentam tais problemas. Portanto, existe a necessidade de identificar todos os fatores negativos decorrentes para, então, lidar com eles da melhor maneira possível.
“Indivíduos com altos níveis de ansiedade podem se fixar em sua vida romântica a ponto de se autossabotar. Eles geralmente têm um medo incapacitante de abandono, especialmente quando são parceiros de alguém que é mais independente emocionalmente ou tende a dar sinais mistos”, explica o psicólogo Mark Travers ao Psychology Today.
“Na verdade, indivíduos altamente ansiosos muitas vezes se esforçam ainda mais para aproximar seu parceiro quando percebem que ele está se afastando, dificultando a experiência de relacionamentos felizes e gratificantes. Aqui estão três coisas a serem praticadas para superar essas tendências de auto-sabotagem”, continua.
É importante saber da possibilidade de construir um relacionamento saudável e ao mesmo tempo lidar com a ansiedade. Extraído do mesmo portal, com base no especialista, abaixo você confere algumas dicas.
3 conselhos de namoro para pessoas ansiosas, segundo especialista
- A primeira coisa que você deve fazer: não acelere o relacionamento. Vá com calma e viva a cada segundo sem ir com tudo.
- Aprenda a honrar com suas necessidades individuais desde o começo.
- Jamais se sinta pressionado a fazer coisas com o objetivo de ganhar a aprovação de seu parceiro.
