Acne adulta feminina: dicas práticas de cuidados e tratamentos para melhorar a saúde da pele

Recentemente, a cantora Ana Castela compartilhou sua experiência pessoal com a acne, abrindo espaço para discussões sobre problemas de pele em mulheres adultas.

Assim como ela, muitas mulheres enfrentam este desafio, que pode estar relacionado a diversos fatores hormonais, estresse e outros motivos.

O dermatologista Victor Bechara, membro da Sociedade Brasileira de Dermatologia (SBD), explica que embora a acne seja mais comum na adolescência, um tipo específico afeta predominantemente mulheres acima dos 25 anos.

“A acne na fase adulta é muito mais comum em mulheres devido a questões genéticas e hormonais. Contudo, pode também ser desencadeada por outros fatores, como dieta inadequada, tabagismo, estresse, uso de certas medicações e condições médicas como a Síndrome do Ovário Policístico (SOP)”, esclarece o médico.

Para prevenir e controlar a acne, é essencial adotar uma rotina adequada de cuidados com a pele:

• Beber bastante água;
• Manter uma dieta balanceada e anti-inflamatória, rica em alimentos naturais contendo betacarotenos, polifenois, vitamina E e ômega 3;
• Evitar alimentos inflamatórios com alto índice glicêmico (açúcares, carboidratos refinados, doces e alimentos processados) e produtos com alto teor de caseína, como leite de origem animal;
• Não fumar;
• Evitar reposição hormonal sem orientação médica;
• Praticar exercícios físicos regularmente;
• Evitar o uso indiscriminado de vitaminas do complexo B e outras medicações;
• Realizar avaliações hormonais e ginecológicas regularmente.

Estratégias de tratamento e cuidados

O tratamento da acne adulta deve começar com mudanças de hábitos, como os mencionados acima. No entanto, em muitos casos, tratamentos tópicos e orais são necessários.

Entre os medicamentos tópicos, podem ser utilizados retinoides, peróxido de benzoíla, clindamicina, clascoterona, ácido salicílico, ácido glicólico e prebióticos. Já entre os tratamentos orais, incluem-se isotretinoína, espironolactona, anticoncepcionais combinados e probióticos.

A rotina de skincare deve focar no controle da inflamação e oleosidade, além de manter a barreira cutânea hidratada. É fundamental consultar um dermatologista para identificar os produtos mais adequados para cada tipo de pele.

Ana Castela destacou a importância de abordar não apenas os aspectos físicos da acne, mas também os emocionais. “O estresse intenso aumenta a produção de cortisol, que estimula os hormônios androgênios, acionando ainda mais as glândulas sebáceas”, explica a dermatologista Denise Steiner, em artigo no site da SBD.

Cuidando da pele e da mente

A acne na mulher adulta é um problema multifatorial, que exige uma abordagem holística para ser controlado eficazmente. Além dos cuidados tópicos e mudanças de hábitos, é crucial gerenciar o estresse e cuidar da saúde mental.

Estratégias de bem-estar emocional, como meditação, atividades físicas e hobbies, podem ajudar a reduzir os níveis de cortisol e melhorar a saúde da pele.

Em resumo, a acne na mulher adulta é uma condição complexa que requer atenção integral à saúde física e emocional. Com o acompanhamento adequado de um dermatologista e uma rotina de cuidados personalizada, é possível controlar a acne e manter uma pele saudável.