Por que optou pelo curso de Educa\u00e7\u00e3o F\u00edsica?<\/strong><\/p>\n

\u201cA pr\u00e1tica esportiva desempenha um papel fundamental em minha trajet\u00f3ria pessoal. As experi\u00eancias vivenciadas, aliadas \u00e0 constata\u00e7\u00e3o da dificuldade em encontrar profissionais de Educa\u00e7\u00e3o F\u00edsica com conhecimento especifico no tratamento da minha condi\u00e7\u00e3o, refor\u00e7am a import\u00e2ncia da atividade f\u00edsica como parte integrante do processo terap\u00eautico. Al\u00e9m disso, quero contribuir para o bem-estar de indiv\u00edduos que enfrentam desafios semelhantes aos meus.\u201d<\/p>\n

Quando e como nasceu a paix\u00e3o pelo esporte e pela pr\u00e1tica de atividade f\u00edsica?<\/strong><\/p>\n

\u201cDesde a inf\u00e2ncia, o esporte tem sido uma parte da minha trajet\u00f3ria\u201d. Aos sete anos, iniciei no futebol em uma escolinha de bairro, atividade que se estendeu at\u00e9 os vinte anos. \u00c9 importante salientar que, naquela \u00e9poca, o acesso feminino ao futebol era substancialmente restrito, permeado por preconceitos e dificuldades de ingresso em equipes grandes , que frequentemente exigiam submiss\u00e3o a condi\u00e7\u00f5es degradantes e constrangedoras . Por n\u00e3o aceitar as condi\u00e7\u00f5es que eram impostas h\u00e1-nos mulheres optei por seguir como jogadora amadora onde eu podia treinar com os homens para me aperfei\u00e7oe como jogadora. Pois \u00e9 fui considerada a vers\u00e3o do Rom\u00e1rio feminino porque costumava imantar as jogadas dele.<\/p>\n

Ap\u00f3s um per\u00edodo de afastamento do esporte, fui convidada pelo meu irm\u00e3o, aos vinte e seis anos, a participar de uma corrida tradicional na cidade. Apesar da inexperi\u00eancia em corridas, obtive o sexto lugar na minha categoria, o que me motivou a treinar para provas futuras, superando as dificuldades da primeira experi\u00eancia.<\/p>\n

Participei de diversas provas na regi\u00e3o, contudo, devido \u00e0 falta de orienta\u00e7\u00e3o, treinei sozinha por tr\u00eas anos, baseando-me em dicas do meu irm\u00e3o. Ao ingressar em uma equipe local, sofri uma les\u00e3o em uma prova de Cross Country, resultando em derrame articular no quadril . Acredito que, nessa \u00e9poca, j\u00e1 manifestava sintomas de fibromialgia, embora n\u00e3o diagnosticada. A consequ\u00eancia foi a perda da mobilidade das pernas por sete meses, um per\u00edodo marcado por diagn\u00f3sticos, como depress\u00e3o, e pela possibilidade de n\u00e3o voltar a andar mais. Ap\u00f3s extensos tratamentos de fisioterapia, acompanhamento psicol\u00f3gico e com muita f\u00e9 voltei dar os primeiros passos novamente .
\nA tentativa de retomar a corrida individualmente foi frustrada por dores intensas e parestesias nas pernas e bra\u00e7os, o que me levou a buscar aux\u00edlio m\u00e9dico. Ap\u00f3s consultar diversos especialistas e submeter-me a exames por dois anos, obtive o diagn\u00f3stico de S\u00edndrome de Fibromialgia por um dos reumatologista mais renomado do pais.<\/p>\n

Quando me explicaram que a doen\u00e7a \u00e9 incur\u00e1vel entrei em desespero , o que gerou um impacto emocional muito significativo. O tratamento envolveu a busca por medicamentos que n\u00e3o provocassem rea\u00e7\u00f5es al\u00e9rgicas, e o exerc\u00edcio f\u00edsico foi recomendado como parte excencial n\u00e3o medicamentosa. Inicialmente resistente, devido \u00e0 dor intensa pois mal conseguia ficar de p\u00e9 , fui convencida pelo meu esposo e pelos m\u00e9dicos a retomar a atividade f\u00edsica porque meus membros inferiores estavam atrofiando , iniciando com caminhada em seguida come\u00e7amos com trotes levas . Foi quando comecei h\u00e1 perceber que quando estava fazendo os exerc\u00edcios adequado a percep\u00e7\u00e3o da dor diminu\u00eda ,hoje j\u00e1 est\u00e1 comprovado que exerc\u00edcios aer\u00f3bicos, alongamento e muscula\u00e7\u00e3o s\u00e3o os tr\u00eas mais recomendado para tratamento da fibromialgia.<\/p>\n

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Quando estou treinando \u00e9 o \u00fanico momento que me sinto livres das dores,pois e muito dif\u00edcil viver a base de rem\u00e9dios muito fortes que nem sempre me ajuda aliviar meu sofrimento, e muitas vezes acabam causando outras complica\u00e7\u00f5es. <\/p>\n

A s\u00edndrome da Fibromialgia (FM) \u00e9 uma s\u00edndrome cl\u00ednica que se manifesta com dor cr\u00f3nica e generalizada e sensibilidade por todo o corpo .As vezes a dor \u00e9 t\u00e3o intensa que dificulta realiza\u00e7\u00e3o de tarefas do cotidiano e simples, al\u00e9m da dor o (FM) tamb\u00e9m experimenta outros sintomas como fadiga f\u00edsica e mental , sono n\u00e3o reparador, altera\u00e7\u00f5es de memorias, rigidez muscular, parestesia ,sensibilidade ao toque, quadros de ansiedade ,depress\u00e3o piora da dor com estresse, dificuldades cognitivas como perda de memoria e dificuldade concentra\u00e7\u00e3o entre outros sintomas correlacionados. Por causa desta condi\u00e7\u00e3o tenho que lidar frequentemente com as limita\u00e7\u00e3o em minhas atividades di\u00e1rias e preciso fazer ajustes na rotina para suportar a dor \u00e9 a fadiga .Conviver com FIBROMIALGIA e muita frustrante e desafiador PORQUE ELA ME TIROU A DIGNIDADE .<\/p>\n

Mesmo com essa condi\u00e7\u00e3o de sa\u00fade eu me propus a voltar para as competi\u00e7\u00f5es realizando provas e 5km nas ruas , mas tamb\u00e9m voltei a competi\u00e7\u00f5es de pista passei a treinar e competir nas provas de marcha atl\u00e9tica nas competi\u00e7\u00f5es Master, como Campeonato Paulista e Ta\u00e7a Brasil Master de Atletismo e para esse ano tamb\u00e9m estou me preparando para participar do Campeonato Brasileiro de Atletismo Master al\u00e9m de competir marcha tamb\u00e9m estou no lan\u00e7amento de dardo provas que jamais imaginei participar um dia.<\/p>\n

O esporte me proporcionou desafios e obst\u00e1culos, minhas dificuldades me moldaram, mas minha vontade de viver me define .Fazer o imposs\u00edvel ser poss\u00edvel !<\/p>\n

Como a senhora descreve a import\u00e2ncia do atletismo?<\/strong><\/p>\n

Como todos n\u00f3s sabemos, o atletismo \u00e9 a base para todos os esportes, e eu tamb\u00e9m vejo esse esporte um instrumento para a disciplina pois ele exige que voc\u00ea tenha o compromisso com os treinos cuidados com alimenta\u00e7\u00e3o e sono evitar exagero com bebidas pois s\u00f3 assim voc\u00ea consegue evolu\u00e7\u00e3o.
\nE nos dias atuais com muita gente s\u00f3 vivendo mas redes sociais principalmente as crian\u00e7as, e o atletismo se torna uma grande ferramenta para ajudar nossa juventude sair do sedentarismo e melhorar suas abilidades e agilidades motoras que est\u00e3o cada vez mais negligenciada e assim se tornando adultos sem coordena\u00e7\u00e3o motora com sobrepeso que \u00e9 uma dos fatores de doen\u00e7as correlacionados com a obesidade e o sedentarismo.<\/p>\n

Qual \u00e9 a mensagem que a senhora deixa para os que est\u00e3o pensando em iniciar na corrida?<\/strong><\/p>\n

A corrida \u00e9 uma pr\u00e1tica transformadora, que exige dedica\u00e7\u00e3o, disciplina e muita resili\u00eancia. Para aqueles que desejam iniciar na corrida, algumas informa\u00e7\u00f5es importantes s\u00e3o cruciais: Primeiro procure um profissional de Educa\u00e7\u00e3o F\u00edsica pra te orientar, o progresso na corrida n\u00e3o se constr\u00f3i da noite para o dia. \u00c9 fundamental estabelecer uma rotina de treinos e segui-la com regularidade, adaptando-a \u00e0s suas necessidades e capacidades f\u00edsicas fisiol\u00f3gicas.
\nO corpo precisa de tempo para se adaptar aos novos est\u00edmulos. Ignorar os sinais de cansa\u00e7o ou dor pode levar a les\u00f5es e frustra\u00e7\u00f5es que na maioria das vezes acaba sendo t\u00e3o desanimador que a pessoa possa n\u00e3o querer correr mais.
\nComece com treinos leves e aumente a intensidade e a dist\u00e2ncia gradativamente.
\nA corrida deve ser uma fonte de prazer e bem-estar, explore diferentes percursos para tornar os treinos mais agrad\u00e1veis.
\nHaver\u00e1 dias em que a motiva\u00e7\u00e3o estar\u00e1 em baixa. Nesses momentos, lembre-se dos seus objetivos, e n\u00e3o se esque\u00e7a dos benef\u00edcios da corrida em sua vida ao longo do tempo que esta praticando ,busque inspira\u00e7\u00e3o em grupos de corrida, ou pessoas que possam te motivar.
\nA corrida exige um corpo forte e saud\u00e1vel. Invista em uma alimenta\u00e7\u00e3o equilibrada, hidrata\u00e7\u00e3o adequada e descanso reparador e fortalecimento.
\nN\u00e3o existe um tipo de corpo ideal para a corrida. Todos podem desfrutar dos benef\u00edcios dessa pr\u00e1tica, independentemente da idade, peso ou n\u00edvel de condicionamento f\u00edsico.<\/p>\n

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