Veja 10 tipos de câncer que podem ser prevenidos

Nesta terça-feira (4) é o Dia Mundial de Combate ao Câncer. A data criada pela União Internacional para o Controle do Câncer (UICC) em 2005 tem como objetivo conscientizar a população sobre a doença e incentivar a prevenção e o cuidado. 

No Brasil, estima-se que o país deve registrar 704 mil novos casos este ano, de acordo com levantamento feito pelo Instituto Nacional do Câncer (INCA).  Segundo a instituição, o tumor maligno mais frequente é o de pele não melanoma, responsável por 31,3% dos casos, seguido pelo de mama em mulheres (10,5%), próstata (10,2%), cólon e reto (6,5%), pulmão (4,6%) e estômago (3,1%).

O médico oncologista e professor da Universidade Federal de Juiz de Fora (UFJF) Alexandre Ferreira explica que o câncer de pele não melanoma é mais comum devido à alta exposição da pele ao sol. “O câncer pode surgir em qualquer órgão. No entanto, a pele é o maior órgão do corpo humano e está exposta à maior fonte de radiação natural que conhecemos, que é o sol. Ou seja, a pele, sendo o maior órgão, fica exposta à maior fonte de radiação, por isso é mais suscetível ao câncer de pele.”

O câncer engloba mais de cem doenças caracterizadas pelo crescimento descontrolado de células, que podem invadir tecidos próximos ou se espalhar para outras partes do corpo. Essas células se multiplicam rapidamente, formando tumores que podem ser agressivos. O tratamento inclui cirurgia, quimioterapia, radioterapia e transplante de medula óssea, muitas vezes de forma combinada. 

Apesar de nem todos serem evitáveis e haver outros fatores que podem contribuir para o desenvolvimento da doença, como predisposição genética, que ocorre em 15% dos casos, há formas de prevenir o câncer. 

Ferreira afirma que hábitos saudáveis e acompanhamento regular são essenciais para a prevenção do câncer. “A melhor forma de prevenir o câncer é adotar hábitos saudáveis, como manter uma alimentação equilibrada, rica em frutas, legumes e verduras, além de evitar o consumo excessivo de carnes vermelhas e eliminar os embutidos. Também é importante reduzir o consumo de açúcar e sal. Não fumar, não ingerir bebidas alcoólicas e praticar atividade física regularmente são medidas fundamentais. Além disso, é essencial evitar a exposição excessiva ao sol, limitando-se a, no máximo, 30 a 40 minutos antes das 9h e após as 16h.”

O médico destaca a diferença entre prevenção e rastreamento. “O rastreamento refere-se à identificação precoce de certos tipos de câncer. Quais são aqueles que exigem exames regulares? Entre eles, estão o câncer colorretal, o câncer de próstata e, no caso das mulheres, o câncer de mama e o câncer de colo do útero.”

O oncologista André Sasse, do Vera Cruz Oncologia, explica que o tabagismo é a principal causa externa de um terço das mortes por câncer. Além disso, 30% dos casos estão ligados a hábitos alimentares inadequados e obesidade, 5% ao consumo de álcool e outros 5% a infecções por vírus que podem ser prevenidos com vacinas. Abaixo confira as dicas do especialista para prevenir a doença.

Confira os dez tipos de câncer evitáveis e como preveni-los: 

• Pele – Use protetor solar diariamente e evite a exposição excessiva ao sol.
• Mama – Controle o peso, pratique atividade física, modere o consumo de álcool, faça exames preventivos regularmente e monitore a reposição hormonal.
• Próstata – Evite o consumo excessivo de álcool, pratique atividades físicas, tenha uma alimentação equilibrada, mantenha o peso adequado e faça exames preventivos regularmente.
• Pulmão – Evite o tabagismo e a exposição ao fumo passivo. Proteja-se de substâncias nocivas como amianto, radônio, arsênio e poluentes, especialmente no ambiente de trabalho.
• Estômago – Mantenha uma alimentação saudável, evitando alimentos processados e ricos em sal, além do cigarro.
• Colo do útero – Tome a vacina contra o HPV, realize exames regulares (Papanicolau) e utilize preservativo nas relações sexuais.
• Esôfago – Reduza o consumo de álcool e não fume.
• Bexiga – Não fume, beba bastante água e minimize a exposição a produtos químicos presentes em tintas, borracha e couro, utilizando proteção adequada. Fique atento a sinais como sangue na urina e vontade frequente de urinar.
• Fígado – Vacine-se contra a hepatite B, limite o consumo de álcool, evite o uso de anabolizantes e trate infecções hepáticas.
• Endométrio – Adote uma alimentação rica em nutrientes, vitaminas e sais minerais, mantenha um peso saudável, pratique exercícios físicos e controle a reposição hormonal.

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*estagiária sob supervisão da editora Fabíola Costa

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