Os pets e os benefícios à saúde do tutor

O bem-estar que os pets são capazes de proporcionar se tornou ainda mais evidente durante a pandemia. Na época, pessoas fragilizadas pela situação de alarde mundial e de isolamento social precisaram restringir as interações humanas, se sentiram muito sozinhas e muitas optaram por adotar um animal. Dados coletados pela União Internacional Protetora dos Animais apontaram que a busca por adoção de pets aumentou 400% nos três primeiros meses de 2020, ano em que a pandemia teve início.

A presença de um animal, em especial cachorros e gatos, no dia a dia dos tutores, é extremamente benéfica para a saúde deles. Estudo realizado nos Estados Unidos pela National Library of Medicine apontou que pessoas que cuidam de um animal têm menos propensão a sofrer de doenças mentais, como depressão e ansiedade. Isto porque a criação de um animal envolve diversos fatores que contribuem para a redução do estresse e para o aumento de hormônios do bom humor.

“Os animais podem nos deixar mais calmos, tranquilos e felizes. Os estudos falam que essa relação causa aumento de ocitocina e a produção de serotonina e dopamina. O ato de cuidar do outro ser mais indefeso também é um ponto de recurso para nós”, explica a psicóloga formada pela Unasp, Lorrani Leite.

Brincadeiras e caminhadas

Atividades como brincar com o pet e levá-lo para caminhar por pelo menos 30 minutos diariamente contribuem para que o cérebro produza e libere endorfina e serotonina, que são hormônios do bem-estar, sendo a produção deles essencial para todas as pessoas, principalmente para aquelas que sofrem com doenças mentais. 

Zelar por um animal de estimação faz com que o tutor não se sinta sozinho, criando ainda uma sensação de responsabilidade e importância, sentimentos fundamentais para a elevação da autoestima. O dia a dia na companhia de um bichinho pode ajudar o tutor a incluir práticas saudáveis na rotina, como atividades físicas, a exemplo das caminhadas diárias de, pelo menos, meia hora, recomendadas aos pets por profissionais.

Além disso, a manutenção de uma rotina de cuidados dos animais de estimação pode aliviar o estresse e a ansiedade dos tutores. Hábitos repetidos de forma contínua, como a alimentação todos os dias nos mesmos horários, caminhadas, brincadeiras e banhos semanais ou mensais, são fatores decisivos que ajudam a criar um animal livre de estresse e agitação, sendo essenciais para que eles se sintam confortáveis e seguros na companhia dos tutores e no ambiente em que vivem.

A importância do toque

O toque dos animais de estimação faz toda a diferença na vida dos tutores. Quando a pandemia exigiu a restrição do contato físico, afetou fortemente as interações sociais. Isto porque as pessoas precisam do toque físico em todos os momentos da vida; o abraço, por exemplo, pode ser estimulante nos momentos bons e reconfortante nos mais difíceis.  Lorrani explica que a função do toque físico é justamente a “garantia de que não estamos sozinhos neste mundo”.

A companhia de um animal, em tempos difíceis, pode ser tão reconfortante quanto um abraço, pois o simples ato de acariciá-los ajuda na redução de estresse, proporcionando relaxamento e sensação de paz e serenidade.

*estagiária sob supervisão da editora Fabíola Costa

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